Herzlich Willkommen bei Movement Yoga
Your body is just a vehicle transporting your soul.It's what is inside of people is beauty to behold.
- Damian Marley -
Zum ersten Mal bei Movement Yoga?
Super! Wir freuen uns, dass Du zu uns gefunden hast. Hier sind die Informationen für Yoga-Einsteiger und für die, die Yoga zum ersten Mal ausprobieren wollen.
Für Einsteiger eignen sich Basic – und Alle Level Klassen. (Klassen)
• • Wir sind Barfuß in unserem Studio unterwegs. Stelle deine Schuhe gerne im Eingangsbereich ab.• Wir empfehlen warme Socken für die Endentspannung und Tee oder Wasser.• Die Zahlung und Anmeldung erfolgt über EVERSPORTS
Unsere Preise im Überblick
• einmalige Probestunde 10€• 3 X Yoga Kennenlern-Angebot 33€• 5er Karte 89€ ( 3 Monate gültig)• 10er Karte 149€ ( 6 Monate gültig)
M.Y. MEMBERSHIPS
• • 79€/Monat ( 6 Monate Laufzeit)• 59€/Monat ( 12 Monate Laufzeit)• 49€/Monat ( 24 Monate Laufzeit)
Warum sollten wir uns bewegen? Und warum bewegen wir uns überhaupt? Was macht uns als Menschen aus und was kann unsere Anatomie? Wieviel Bewegung ist gut für uns? Drei Mal die Woche? Ein 45minütiges Workout? Warum sollte eine körperliche Ertüchtigung für uns so wichtig sein? Um gut auszusehen? Gibt es einen natürlichen Zustand des Menschen frei von Druck und Stress? Warum sind wir hier?
Für mich persönlich erfüllt Yoga, als ein umfassendes und praktisches System, das menschliche Bedürfnis nach körperlicher Fitness und einer positiven Ausrichtung der Gedanken. Die Kombination von Bewegung, Haltung, Atmung und Entspannung stärkt das Wohlbefinden und eine innere Stabilität. Die Körperwahrnehmung wird geschult indem wir den Körper und seine Fähigkeiten beobachten. Dadurch bringen wir mehr und mehr Vertrauen in die eigene Körperintelligenz. Unser Geist wird mit der Zeit ruhiger, und ausgeglichener und schafft einen neuen, klaren Blick für das Wesentliche in unserem Leben.
Mein Name ist Anton Kapralow und ich beschäftige mich gerne mit den körperlichen Eigenschaften des Menschen und seiner Denkweise. Ich glaube daran, dass die Art und Weise, wie wir mit unserem Körper umgehen, einen großen Einfluss auf unsere Lebenslust hat. Meiner Meinung nach besitzen Menschen, die ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele achten und pflegen, viel Energie und eine hohe Lebensqualität. Ein beweglicher Körper schenkt einem das Gefühl von Freiheit und eine gute Gesundheit führt auch meistens zu einer guten Laune.
Das Studio
Studio mieten
Du suchst nach einer Location, in der Du deine Träume verwirklichen kannst?
Einen Raum für deine Kurse, Deine eigene Praxis, Events oder Workshops?
Der lichtdurchflutete und geräumige Raum in Gremmendorf bietet genug Platz
für 10 bis 15 Personen und für ganz viel Inspiration. Das Studio eignet sich
hervorragend für Yoga (Equipment vorhanden), Meditation, Achtsamkeits-Kurse,
Coachings und vieles mehr.
Die Eckdaten:
Das Studio verfügt über insgesamt 105 qm, bestehend aus dem Studio-Raum
mit Sitzecke und mit Umkleide-Bereich, einem WC & kleine Dusche).
Die Einrichtung (Sofaecke, Dusche, Yoga-Equipment & SONOS Soundsystem) darf mitbenutzt werden.
Für 60 Min. Nutzung beträgt der Einzelmietpreis 30€.
Je mehr Stunden du einmalig oder dauerhaft buchst,
desto günstiger gestaltet sich die Miete.
• halber Tag (4 Stunden): 95€• ganzer Tag (8 Stunden): 150€• Wochenende (Sa.&So): 250€
Freie Mietzeiträume, in denen eine Buchungszeit vereinbart werden kann:
• Mo: 8h-14h• Di: 8h-14h• Mi: 8h-14h• Do: 8h-14h • Sa & So: ganztags
(nach Absprache)
Kursinhalte
Basic
Der Beginn ist der wichtigste Teil der Arbeit (Plato). Yoga für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Allerdings solltest du ein wenig Geduld mitbringen da es sich um Impulse handelt, die der Körper erst mit der Zeit verarbeiten wird. Man muss halt in Schwung kommen aber gleichzeitig wächst dabei die Wertschätzung sich selbst gegenüber.
Ein ruhiger Mix aus Haltung, Atmung und Konzentration führen zu einer neuen Körperwahrnehmung. Nach einiger Zeit lösen sich Blockaden und Verspannungen. Du bist zentriert, geistig gesammelt, klar und neutral. Ein ruhiger und fließender Atem entspannt Körper und Geist und das Bewusstsein wird auf das Wesentliche geschärft.
Levelkurse
Nachdem die Grobstruktur erlernt wurde steht nun die Verfeinerung im Vordergrund. Erkenntnisse gewinnen und wachsen. Hier geht es nicht nur um einen ganzheitlichen Ausgleich sondern tiefer in die Bewegungslehre. Zunehmend wird es ein vielseitigeres Yogatraining mit tieferer Atmung und komplexen Positionen, die länger gehalten werden.
Der nächste Schritt beinhaltet insgesamt anspruchsvollere Positionen wie den Kopfstand und Handstand, Armbalancen, das Rad, Halbmond etc.. Wir vertiefen die Praxis, ziehen noch mehr Nutzen daraus und bringen uns unserem physiologischen Potenzial näher.
Movement Yoga
Für Fortgeschrittene und experimentierfreudige!
Dynamische Sequenzen, schweißtreibende Körperarbeit, Neues wagen.
Man erlernt sich zu öffnen und in der Ruhe und Langsamkeit der Bewegungen den Körper bewusster wahrzunehmen.
Dazu ist es nicht notwendig eine Vielzahl von komplizierten Bewegungen zu erlernen.
Es geht um die Koordination und um die Akzeptanz, dass der Körper mehr kann als der Kopf ihm zumutut. Fallen, aufstehen, wachsen.