Herzlich Willkommen bei Movement Yoga

NEWS

M.Y. Winter Retreat
8. – 14. Januar ’23
11. – 17. Februar ’23

Neu: Ab dem 19. Febraur 2023 immer sonntags
KINDERYOGA
11.30h offener Kurs für alle Kids ab 4 Jahren

Für Anfragen und Infos
füllen Sie bitte das Kontaktformular etwas tiefer aus.

Your body is just a vehicle transporting you soul.It's what is inside of people is beauty to behold.
- Damian Marley -

Warum sollten wir uns bewegen? Und warum bewegen wir uns überhaupt? Was macht uns als Menschen aus und was kann unsere Anatomie? Wieviel Bewegung ist gut für uns? Drei Mal die Woche? Ein 45minütiges Workout? Warum sollte eine körperliche Ertüchtigung für uns so wichtig sein? Um gut auszusehen? Gibt es einen natürlichen Zustand des Menschen frei von Druck und Stress? Warum sind wir hier?

Für mich persönlich erfüllt Yoga, als ein umfassendes und praktisches System, das menschliche Bedürfnis nach körperlicher Fitness und einer positiven Ausrichtung der Gedanken. Die Kombination von Bewegung, Haltung, Atmung und Entspannung stärkt das Wohlbefinden und eine innere Stabilität. Die Körperwahrnehmung wird geschult indem wir den Körper und seine Fähigkeiten beobachten. Dadurch bringen wir mehr und mehr Vertrauen in die eigene Körperintelligenz. Unser Geist wird mit der Zeit ruhiger, und ausgeglichener und schafft einen neuen, klaren Blick für das Wesentliche in unserem Leben.

Mein Name ist Anton Kapralow und ich beschäftige mich gerne mit den körperlichen Eigenschaften des Menschen und seiner Denkweise. Ich glaube daran, dass die Art und Weise, wie wir mit unserem Körper umgehen, einen großen Einfluss auf unsere Lebenslust hat. Meiner Meinung nach besitzen Menschen, die ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele achten und pflegen, viel Energie und eine hohe Lebensqualität. Ein beweglicher Körper schenkt einem das Gefühl von Freiheit und eine gute Gesundheit führt auch meistens zu einer guten Laune.

 

 

Das Studio

Kursinhalte

Basic

Der Beginn ist der wichtigste Teil der Arbeit (Plato). Yoga für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Allerdings solltest du ein wenig Geduld mitbringen da es sich um Impulse handelt, die der Körper erst mit der Zeit verarbeiten wird. Man muss halt in Schwung kommen aber gleichzeitig wächst dabei die Wertschätzung sich selbst gegenüber.
Ein ruhiger Mix aus Haltung, Atmung und Konzentration führen zu einer neuen Körperwahrnehmung. Nach einiger Zeit lösen sich Blockaden und Verspannungen. Du bist zentriert, geistig gesammelt, klar und neutral. Ein ruhiger und fließender Atem entspannt Körper und Geist und das Bewusstsein wird auf das Wesentliche geschärft.

Levelkurse

Nachdem die Grobstruktur erlernt wurde steht nun die Verfeinerung im Vordergrund. Erkenntnisse gewinnen und wachsen. Hier geht es nicht nur um einen ganzheitlichen Ausgleich sondern tiefer in die Bewegungslehre. Zunehmend wird es ein vielseitigeres Yogatraining mit tieferer Atmung und komplexen Positionen, die länger gehalten werden.
Der nächste Schritt beinhaltet insgesamt anspruchsvollere Positionen wie den Kopfstand und Handstand, Armbalancen, das Rad, Halbmond etc.. Wir vertiefen die Praxis, ziehen noch mehr Nutzen daraus und bringen uns unserem physiologischen Potenzial näher.

Movement Yoga

Für Fortgeschrittene und experimentierfreudige!
Dynamische Sequenzen, schweißtreibende Körperarbeit, Neues wagen.
Man erlernt sich zu öffnen und in der Ruhe und Langsamkeit der Bewegungen den Körper bewusster wahrzunehmen.
Dazu ist es nicht notwendig eine Vielzahl von komplizierten Bewegungen zu erlernen.
Es geht um die Koordination und um die Akzeptanz, dass der Körper mehr kann als der Kopf ihm zumutut. Fallen, aufstehen, wachsen.

Kontakt
0152 2176 9086
info@movement-yoga.de

Gremmendorferweg 7 48167 Münster

Folge uns gern auf